Psicoterapia especializada em TDAH para adultos

Sobre Mim

Prazer, sou Elba Sá, psicóloga e neuropsicóloga, especialista no acompanhamento de adultos com TDAH.

Atuo ajudando pessoas a viverem uma rotina mais leve, sem culpa e sem se perder de si. Acredito que é possível desenvolver estratégias práticas que tragam mais fluidez, organização e bem-estar no dia a dia, sem precisar seguir padrões de produtividade tóxica.

Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), mestre em Psicologia pela Universidade Federal do Ceará (UFC), especialista em Neuropsicologia (IPOG), Terapia Cognitivo-Comportamental (COGNITIVO) e em Saúde Mental (FLATED). Além disso, tenho MBA em liderança e coaching na gestão de pessoas (UNOPAR), o que complementa minha atuação na promoção de desenvolvimento pessoal e profissional.

Meu propósito é compartilhar conhecimento e fortalecer habilidades socioemocionais, ajudando meus pacientes a se sentirem mais preparados para enfrentar os desafios da vida, com mais autoconfiança, leveza e qualidade de vida.

Elba Sá

Psicologa-Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

Conheça como posso te ajudar...

Minha missão é te ajudar a construir uma rotina mais leve, funcional e alinhada com quem você é. Por isso, ofereço diferentes formas de cuidado, desenvolvimento e aprendizado, pensadas especialmente para adultos com TDAH.

WORKSHOP

MAIS AÇÃO, MENOS PROCRASTIÇÃO: Aprenda a gerenciar melhor para o seu tempo. Para você que quer aprofundar e desenvolver habilidades praticas.

TERAPIA INDIVIDUAL

Na terapia trabalhamos suas dificuldades emocionais, comportamnetais e desafios praticos, como organização, foco, procrastinação e gestão de rotina. Tudo de forma leve e sem julgamentos.

EPSODIO 8- Procrastinação: a existencia do deixar para depois. Reflexões , informações sobre procrastinação.

PANGEIACAST

Perguntas e Respostas

Você atende online ou presencial??

Atendo prioritariamente na modalidade online, que é prática, acessível e proporciona resultados tão eficazes quanto o atendimento presencial.
No entanto, também disponibilizo atendimentos presenciais em dias específicos da semana, com vagas limitadas e horários previamente agendados.

Nunca fiz terapia. Como funciona a primeira sessão?

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta.

Vamos conversar, com calma, sobre o que tem sido difícil para você no momento atual.
Estarei aqui para te ouvir com atenção e empatia, criando um espaço seguro para que possamos, juntos, construir um plano inicial para o seu processo terapêutico.
Não se preocupe em saber “por onde começar” — esse caminho será construído passo a passo, no seu tempo.

Preciso ter diagnóstico de TDAH para fazer terapia com você?

Você não precisa de um diagnóstico para começar a terapia.
Se está difícil se organizar, manter o foco ou lidar com a sua rotina, isso já é motivo mais que suficiente para buscar apoio.
A terapia é um espaço para entender o que está acontecendo com você — sem julgamentos e no seu tempo.
Se em algum momento houver necessidade, podemos conversar sobre o encaminhamento para avaliação com outros profissionais, como psiquiatras ou neuropsicólogos.

Terapia online funciona mesmo para quem tem TDAH?

Funciona sim!
A terapia online tem sido eficaz para adultos com TDAH.
É tudo pensado para o seu jeito de funcionar.
E o melhor: você pode fazer de onde estiver, com mais conforto e praticidade.

As sessões são adaptadas para manter o foco, respeitar seu ritmo e trazer estratégias reais para o dia a dia.
Juntos, vamos construir ferramentas que façam sentido pra você — sem pressão, sem fórmulas prontas.

Você atende plano de saúde?

Os atendimentos são exclusivamente particulares.
Emitimos nota fiscal, o que permite a inclusão dos valores no seu Imposto de Renda como despesa com saúde.

Se tiver dúvidas sobre como funciona esse processo, posso te orientar!

E se eu me atrasar ou não puder comparecer?

Imprevistos acontecem — e está tudo bem.
Se precisar remarcar sua sessão, é só avisar com no mínimo 24 horas de antecedência. Assim, conseguimos reagendar sem prejuízo para ninguém.
Caso o aviso não seja feito dentro desse prazo, a sessão será contabilizada normalmente.
Essa política ajuda a garantir a regularidade dos atendimentos e o respeito com o seu processo terapêutico.

Como é a sua abordagem na terapia?

Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia do Esquema — abordagens que me permitem entender a fundo seus padrões emocionais e comportamentais. Como neuropsicóloga, trago ainda um olhar clínico mais aprofundado, o que enriquece nosso processo terapêutico.

Meu estilo de trabalho é acolhedor, objetivo e respeitoso com o seu tempo e com o seu modo único de funcionar. Utilizo escuta ativa, intervenções estruturadas e estratégias práticas que te ajudam a lidar melhor com as emoções, com a rotina e com os desafios do dia a dia — especialmente se você tem TDAH ou sente que está sobrecarregada.

Acredito que cada pessoa tem sua própria trajetória, por isso não sigo fórmulas prontas. Nosso caminho será construído com base na sua história, nas suas necessidades e nos seus objetivos.

Depoimentos que aquecem meu coração

Experiências positivas e transformadoras no processo terapêutico.

A terapia me ajudou a entender minhas emoções e encontrar equilíbrio. Recomendo!

Ana Silva

A psicoterapia com a Elba foi fundamental para a minha saúde mental. Sinto-me mais leve e confiante para enfrentar os desafios do dia a dia.

João Pereira

Fale comigo:

Localização

Estou localizada em um ambiente acolhedor e tranquilo, ideal para sessões de terapia e autoconhecimento.

Endereço

Edifício Vinícius de Moraes

8 andar, QD 1, LT 7, Avenida Coronel Colares Moreira

Horários

Seg a Sex